Innhold

• Allrecipes Middagsspinner
• Carb Manager
• Lifesum
• MyFitnessPal
• Min kokebok
• Min oppskrifts kokebok
• Reddit
• Totalt Keto-kosthold
• YouTube
• Yummly

Det ketogene kostholdet (eller ganske enkelt ketodietten) tar opp damp. Folk legger ut positive resultater overalt. I utgangspunktet er det et lavkarbo-kosthold som fremmer ketose. Et riktig vedlikeholdt kosthold inneholder mye fett og lite karbohydrater. Å komme inn i kostholdet krever tre grunnleggende ting. Du må lære noen nye oppskrifter for å erstatte alle de du sannsynligvis kjenner.I tillegg trenger du sannsynligvis en måte å spore karbohydrater og andre makroer for å holde dem på tilstrekkelig nivå. Endelig vil steder med mer informasjon og støtte aldri skade noen. Vi kan hjelpe med alle disse tingene. Her er de beste keto-kostholdsappene for Android! Disse appene er også potensielt nyttige for andre typer dietter med lite karbohydrater, lite fett (LCHF) som Paleo-dietten, Atkins-dietten, etc.

Allrecipes Middagsspinner

Pris: Gratis

Allrecipes Dinner Spinner er en oppskriftsapp. Den har over 1 000 oppskriftsvideoer, trinnvise matlagingsinstruksjoner og oppskrifter på alle slags dietter. Det inkluderer keto-dietten. I tillegg tillater appen innsendinger av nye oppskrifter. Det betyr at du kan legge til det og gjøre det bedre for andre. Ellers har appen muligheten til å lagre favorittoppskrifter, et anstendig søk og en anbefalingsmotor som blir bedre jo lenger du bruker appen. Det er ikke fantastisk og helt fullt av keto-diettoppskrifter. Imidlertid kan de som følger kostholdet legge til oppskrifter og gjøre det mye bedre over tid. Appen er også helt gratis uten kjøp eller abonnement i appen.

Carb Manager

Pris: Gratis / $ 39.99 per år

Carb Manager er en av de dyrere appene for keto-kosthold. Heldigvis fungerer det også ganske bra. Den lar deg spore makroene dine (karbohydrater, protein, fett og kalorier). Appen inneholder også en database med over en million matvarer, en kalkulator for vanninntak, et forum, artikler, nyheter, en e-bok og til og med informasjon om lignende lavkarbokostholdige dietter med høyt fettstoff som Paleo, Atkins og andre. Alle disse funksjonene kommer til en pris. Appen går for 39,99 dollar per år (faktureres årlig). Vi er ikke gale av abonnement, men appen gjør som den sier den gjør, og den sier at den gjør mye.

Lifesum

Pris: Gratis / $ 44.99 per år

Lifesum er en av de mer populære kostholdsappsene for kosthold og fitness. Den fungerer for en rekke dietter, inkludert keto-dietten. Gratisversjonen av appen inkluderer sporing av kosthold og kondisjon, sporing av vaner og de fleste sosiale funksjoner. Abonnementsversjonen legger til en oppskriftsdatabase, makrosporing, matvurderinger, sporing av kroppssammensetning og bedre treningssporing. Makrosporing som en betalt funksjon betyr at keto-diett folk sannsynligvis trenger pro-versjonen. Det er dyrt på rundt $ 44,99 per år, men det skal fungere tilstrekkelig som en alt-i-ett-app for å spore mat og trening.

MyFitnessPal

Pris: Gratis / $ 9.99 per måned / $ 49.99 per år

MyFitnessPal er en seriøs kaloriteller og fitness tracker-app. Den inneholder en database med over seks millioner matvarer, en strekkodeleser for å legge til mer, og du kan importere dine egne oppskrifter. Det betyr at langvarige keto-fans kan importere sin samling av oppskrifter. I tillegg inkluderer appen støtte for en rekke treningssyklingere, andre treningsapper som Google Fit og mye mer. Det er den dyreste i forhold til årlige abonnementskostnader. Den fungerer imidlertid ganske bra. Det er definitivt en av de bedre keto-kostholdsappene.

Min kokebok

Pris: Gratis / $ 3,49

La oss gå et øyeblikk fra abonnementet med My CookBook. Dette er en enkel oppskriftshåndteringsapp. Den kan importere oppskrifter fra en rekke kilder, inkludert Meal Master, MasterCook, LivingGookBook, Rekconv og mange andre. I tillegg kan du legge inn oppskrifter manuelt. Dette er en superenkelig oppskriftshåndteringsapp. Du legger til oppskrifter, vurderer dem og drar dem opp når du trenger dem. Den har også en integrert handleliste, skalering av ingredienser, tilpasningsfunksjoner og Android Wear-støtte. Dette er en av de utmerkede appene for keto-diett, spesielt hvis du trenger et godt, offline sted å lagre oppskrifter. Det løper for en betaling på $ 3,49 for alle funksjonene.

Min oppskrifts kokebok

Pris: Gratis / $ 3,99

My Recipes Cookbook er en annen anstendig oppskriftsjef. Den har vakker materialdesign, forskjellige metoder for å importere oppskrifter, og et anstendig søk som dekker flere oppskriftsnettsteder. Dette er bare greit å oppdage gode keto-oppskrifter. Imidlertid er det et bra sted for folk å lagre keto-oppskriftene på mobiltelefonen. Appen lar deg også endre ingredienser, legge til bilder og rangeringer, og inkluderer kategorier for organisatoriske formål. Pro-versjonen fjerner annonser og lar deg eksportere hele oppskriften din som en HTML-fil. Det er definitivt en av de beste keto-kostholdsappene.

Reddit

Pris: Gratis / $ 3,99 per måned / $ 29,99 per år

Reddit er et godt sted for lokalsamfunn å samles. Du kan finne subreddits for stort sett alt, og det inkluderer keto-dietten. Vi anbefaler å starte med r / keto og r / ketorecipes. Du kan finne andre keto-dieters for å dele historier og hente inspirasjon sammen med oppskrifter som du kan ta med i repertoaret ditt. Vi anbefaler aksjen Reddit-appen her. Det er imidlertid mange tredjeparts Reddit-apper. Mange av dem er uten tvil bedre enn lagerbeholdningen. Velg hvilken som passer dine behov. Det er også et valgfritt Reddit Gold-abonnement som fjerner annonser og gir deg andre funksjoner.

Totalt Keto-kosthold

Pris: Gratis

Total Keto Diet er en av de få gode appene for keto diett spesielt for kostholdet. Appen inneholder hundrevis av keto-oppskrifter, en makro tracker, en database med hundretusener av matvarer, en integrert handleliste og mer. Det er bedre apper som gjør disse tingene, men de fleste av dem inneholder også en haug med andre verktøy og oppskrifter du ikke trenger eller vil ha med keto-dietten. Denne appen fjerner alt det fluff og fokuserer bare på keto-dietten. I tillegg er appen helt gratis og støttet av annonser.

YouTube

Pris: Gratis / $ 12.99 per måned

YouTube er et godt sted for mange ting. De fleste ser på det for å se folk gjøre dumme ting eller for underholdning. Imidlertid er det en haug med kanaler som er dedikert til å utdanne mennesker om visse emner. Det er noen anstendige YouTubers som fokuserer på keto-dietten. Vi vil anbefale å starte med Goody Beats, Cooking Keto med Kristie og MNDRZ. De har noen gode oppskrifter, trening og råd til keto-dieters. Alle vet at YouTube er gratis, men du kan få YouTube Red for $ 9,99 per måned for å fjerne annonsene og legge til bakgrunnslytting hvis du virkelig vil.

Yummly

Pris: Gratis

Yummly er en annen app som er over gjennomsnittet. Den har mye av de samme tingene som andre oppskriftsapper. Det inkluderer massevis av oppskrifter, muligheten til å lagre favoritter og en innebygd handleliste, anbefalinger og mer. Denne henvender seg også til personer på visse dietter eller de med kostholdsrestriksjoner eller matallergier. Den lar deg også legge til og lagre oppskrifter fra andre nettsteder. Det er et annet godt sted å begynne å bygge samlingen din med keto-oppskrifter, selv om den ikke har et helt tonn av dem til å begynne med. Det er også helt gratis med annonsestøtte.

Hvis vi savnet noen gode keto-kostholdsapper for Android, fortell oss om dem i kommentarene! Du kan også klikke her for å sjekke vår siste Android-app og spillelister!